Jaké zdraví prospěšné látky obsahuje ovoce?
Ovoce má pro zdraví člověka velký význam, protože obsahuje spoustu tělu prospěšných látek, které konzumací ovoce získáváme. Jaké to jsou především?
zdravé potraviny
10 potravin pro dobré trávení
Jak stárneme, nic už nám nejde tak rychle jak dřív. Ani trávení. Nejlepší potraviny pro dobré trávení mají nejen vysoký obsah vlákniny (zejména té nerozpustné), ale také selenu, jenž patrně působí proti vzniku rakoviny. Jiné potraviny obsahují hodně vitamínu
10 potravin pro pevné kosti
Přestože se nám naše kostra zdá pevná a neměnná, neustále se vyvíjí a mění.
10 potravin pro posílení imunity
Náš imunitní systém musí být připraven bojovat proti nepřátelům čtyřiadvacet hodin denně. Síla našeho imunitního systému závisí na tom, zda dostává kvalitní stravu. Potraviny pro posílení imunity by měly být zdrojem vitamínu A, C, E, skupiny B, zinku, selenu