spánek

4 tipy pro překonání jarní únavy

01. března 2019

I když letošní zima nepatřila k těm opravdu krutým, jaro už netrpělivé očekává snad každý z nás. A jeho první známky už můžete pozorovat všude kolem sebe: ptáci se vracejí a začínají své ranní koncerty, objevují se sněženky a

6 mýtů a polopravd o spánku

12. března 2016

Přirozenou součástí života je spánek. Bez odpovídajícího odpočinku, bychom nemohli vůbec fungovat. Pokud někdo namítá, že bychom mohli, je otázkou, jak dlouho bychom to vydrželi. Uspokojivá doba spánku pro někoho představuje pět hodin a pro jiného zase devět hodin.