Správné užívání léků je klíčem k úspěšné léčbě. Přesto však mnoho lidí dělá nevědomky chyby, které mohou ohrozit účinnost léčby i zdraví samotné. Znáte ty nejčastější omyly a víte, jak se jim vyhnout?
Kopřiva dvoudomá, rostlina, která často roste na našich zahradách jako „obyčejný plevel“, skrývá neskutečný potenciál pro naše zdraví. Nejenže pomáhá při alergiích, ale má i celou řadu dalších přínosů, které ocení každý, kdo chce podpořit své zdraví přírodní cestou.
Karambola, exotické ovoce známé také jako hvězdice nebo starfruit, není jen estetickou ozdobou koktejlů a dezertů. Tento tropický plod se pyšní bohatým nutričním složením, které pozitivně ovlivňuje zdraví, včetně kvality spánku. Jak karambola chutná, jaké má benefity a jak
Oči jsou naším nejdůležitějším smyslovým orgánem, a přesto na jejich péči často zapomínáme. Trávíme hodiny před obrazovkami, nedopřáváme jim dostatek odpočinku a ignorujeme první známky únavy. Jak se o zrak starat, aby nám dobře sloužil co nejdéle? Přinášíme osvědčené
Po náročném tréninku nebo nezvyklé fyzické aktivitě se často dostavuje nepříjemná svalová horečka. Jak dlouho trvá, proč vzniká a jak ji co nejrychleji zmírnit? V tomto článku se podíváme na příčiny svalové horečky, dobu jejího trvání i efektivní metody
Zdravé stravování je dnes fenoménem. Na každém rohu slyšíme o tom, co jíst a čemu se vyhnout. Ale kdy se z péče o tělo stává nebezpečná posedlost? Ortorexie, porucha spojená s extrémním zaměřením na zdravou stravu, je téma, které
Silvestr je za vámi a s ním i nekonečné večírky, přípitky a zábava do ranních hodin. Ale co dělat, když ráno po oslavě nastoupí těžká kocovina? V tomto článku vám představíme šest nejúčinnějších vyprošťováků, které vám pomohou vrátit se
Hledáte způsob, jak si odpočinout po náročném dni, uvolnit stres a zlepšit kvalitu spánku? Vířivka může být tím pravým řešením. Tento relaxační rituál není jen o luxusu, ale také o mnoha zdravotních benefitech, které prospívají tělu i mysli.
Zázvor, cibule a citron – přírodní bojovníci proti nachlazení. Tato trojice ingrediencí dokáže nejen posílit imunitu, ale také zmírnit příznaky nachlazení a urychlit proces uzdravení. V tomto článku vám představíme, jak a proč jsou tyto tři složky tak účinné
Modré světlo nás provází každý den – jak ve formě slunečního záření, tak skrze obrazovky moderních technologií a umělého osvětlení. Přestože je nezbytné pro správnou funkci biologických hodin a hormonální rovnováhy, jeho nadměrná a nevhodná expozice může způsobit problémy