Strava sportovců zpravidla nebývá sladká a někdy ani moc chutná. Nejnovější studie však potvrzuje pravý opak. Čokoládové mléko, dříve označované jako nezdravý nápoj, který vede k dětské obezitě, se pyšní novou pověstí: „ideální nápoj pro sportovce po náročném tréninku“.
Cukry naše tělo sice používá jako jeden z hlavních zdrojů energie, ale všeho moc škodí, tedy i cukrů. Pokud konzumujeme cukry nebo potraviny s jejich vyšším množstvím delší dobu, objeví se celá řada zdravotních obtíží. Jestliže je, naopak, hladina
Nebylo dříve zahrádky, kde by nerostl alespoň jeden keřík černého rybízu, kterému babičky říkávaly černá meruzalka a děti zase smradlenka, protože jeho vůně není právě nejpříjemnější. Černý rybíz tvoří spolu s bílým a červeným trojici, bez které si zahradu
Čínská medicína vychází z principu, že by duševní a fyzická pohoda, měla být v rovnováze. Pak tu panuje ještě jeden názor a tím je, že optimální zdraví se řídí vyvažováním qi (vitální životní síly) člověka s komplementárními silami jin
V tradiční čínské medicíně spolu emoce a fyzické zdraví úzce korespondují. Jedná se o integrovaný systém a zahrnuje přístup mysli a těla ke zdraví. Uzdravování se děje na základě pomyslní smyčky, kde emoce ovlivňují zdraví těla a opačně.
Život je v současnosti velmi náročný a plný stresu. Proto je důležité umět čelit těmto výzvám. Mnohdy to nezvládneme sami, potřebujeme nějakou pomoc. V tomto ohledu jsou velmi prospěšné adaptogeny. Co si pod tímto pojmem představit? Jde rozmanité byliny, které se
To, že má konopí léčivé účinky, je známo už dlouhou dobu. V poslední době se však do popředí dostává především CBD ve formě potravinových doplňků a kosmetiky. Není se čemu divit, je to pro naše zdraví takový malý zázrak,
Toto zvláštní latinské jméno patří velmi známé rostlině – a to nejen v Čechách. Jmenuje se chmel otáčivý a odnepaměti je spojován s přípravou piva. Dodává mu nejen hořkost a aroma, ale také výsledný nápoj účinně konzervuje. Z šištic
Jakmile se smějeme, okamžitě se začneme cítit jinak a zvláštním způsobem, jak se naše tvář a svaly začnou stahovat, je to jako něco, co v naší mysli sklouzne. To vše jsou známky toho, že tělo začíná dostávat přínosy pro zdraví