2.11.2016
Kategorie: Gastronomie, Zdraví

10 potravin pro posílení imunity

Náš imunitní systém musí být připraven bojovat proti nepřátelům čtyřiadvacet hodin denně.  Síla našeho imunitního systému závisí na tom, zda dostává kvalitní stravu. Potraviny pro posílení imunity by měly být zdrojem vitamínu A, C, E, skupiny B, zinku, selenu a bílkovin.

Top 10 potravin pro posílení imunity:

  1. ústřice
  2. slunečnicové semínka
  3. špenát
  4. obilné klíčky
  5. růžový losos
  6. fazole
  7. mléko
  8. tuňák
  9. papája
  10. mangold (listová zelenina)
Inspiroval vás článek? Řekněte o něm přátelům: