vláknina

Všestranné, chutné a plné živin – objevte kouzlo luštěnin!

02. června 2024

Luštěniny patří mezi často přehlížené potraviny, které přitom nabízejí neuvěřitelné množství nutričních výhod. Bohaté na bílkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály, jsou ideální součástí vyvážené stravy. Tento článek vás seznámí s jejich benefity, druhy, a jak je začlenit do každodenního

Víte, jak na vyvážené množství cukru ve stravě?

27. dubna 2022

Cukry naše tělo sice používá jako jeden z hlavních zdrojů energie, ale všeho moc škodí, tedy i cukrů. Pokud konzumujeme cukry nebo potraviny s jejich vyšším množstvím delší dobu, objeví se celá řada zdravotních obtíží. Jestliže je, naopak, hladina