Selen je stopový prvek, který lidské tělo potřebuje pouze v malém množství, přesto má velmi důležitou funkci pro správné fungování organismu. Podílí se na ochraně buněk před oxidativním stresem, podporuje činnost imunitního systému a přispívá k normální funkci štítné
Každé ráno je bitva s časem? Děti nechtějí vstávat, snídaně se nestíhá a vaše klíče záhadně mizí? Pokud ano, máme pro vás tipy, jak zavést jednoduché rodinné rituály, díky kterým se z chaosu stane klidný začátek dne. Stačí pár
Víte, že ten neustálý ruch velkoměsta nebo dokonce váš vlastní vysavač mohou být nenápadní nepřátelé vašeho zdraví? Přečtěte si, jak vám dlouhodobý hluk může komplikovat život a co s tím můžete dělat.
V poslední době se lidé v Česku i celé Evropě potýkají s řadou problémů – od pandemie COVID-19 po geopolitické konflikty. Tyto události zvyšují stres a zhoršují psychické zdraví obyvatelstva.
Jakmile se smějeme, okamžitě se začneme cítit jinak a zvláštním způsobem, jak se naše tvář a svaly začnou stahovat, je to jako něco, co v naší mysli sklouzne. To vše jsou známky toho, že tělo začíná dostávat přínosy pro zdraví
Každého z nás někdy trápí stres a frustrace. Ať je to z pracovních či osobních důvodů, někdy to na každého z nás dolehne. Pojďme se společně podívat, jak se tohoto stresu zbavit nebo jej alespoň minimalizovat.
Efektivní organizace času trápí asi každého z nás. Stres ze stáda „bychů“, jak nazýval Miroslav Horníček ony pověstné úkoly, které mu strašily v hlavě, když nemohl usnout, doléhá na zaměstnané lidi, ale také na matky na mateřských dovolených, a