Základním předpokladem zdravého stravování je výběr čerstvých a zdravých potravin. Pojďte se společně s námi podívat jakým druhům potravin byste se měli vyvarovat, když se chcete zdravě stravovat.
Srdce je nejdůležitější sval lidského těla, který se nemůže ani na minutu oddychnout. Chceme-li udržet srdce a cévy v pořádku, musíme patřičným způsobem změnit jídelníček a zařadit do něj vhodné potraviny.
Většina lidí se domnívá, že jejich jídelníček se skládá z převážně zdravých potravin. Zde si můžete otestovat jak na tom opravdu jste. Za každou kladnou odpověď si započítejte jeden bod.