Vitamin B12 patří mezi vitaminy skupiny B a je důležitou součástí pestré a vyvážené stravy. Vyskytuje se přirozeně především v potravinách živočišného původu, například v mase, rybách, vejcích a mléčných výrobcích. Vitamin B12 má v organismu řadu funkcí. Podle
Každé ráno nabízí novou příležitost převzít kontrolu nad dnem a udělat si ho po svém. Nechce se vám vstávat? Můžete si povzdychnout a budík nastavit, aby zvonil za dalších deset minut, ale lepší je tento úsek neprodlužovat.
Přirozenou součástí života je spánek. Bez odpovídajícího odpočinku, bychom nemohli vůbec fungovat. Pokud někdo namítá, že bychom mohli, je otázkou, jak dlouho bychom to vydrželi. Uspokojivá doba spánku pro někoho představuje pět hodin a pro jiného zase devět hodin.